看懂血糖曲線，穩住代謝，不是靠猜的
指尖血糖像幾張照片，CGM像一段影片——這門課帶你從「看得懂數字」進階到「看得懂曲線」。 4個階段、14個單元：先建立CGM與三大指標（TIR/GMI/GV）的共同基礎， 再套進飲食、運動、壓力等生活場景，接著依你的身份（糖尿病前期／第1型／兒少／第2型／老年／孕期）挑選對應的族群照護重點， 最後學會把CGM資料整理成能跟醫療團隊有效溝通的內容。
🩸血糖管理指標小工具
依照 TIR（範圍內時間）、GMI（血糖管理指標）、GV（血糖變異性）三大指標估算你的血糖管理狀態。 官方目標值出自國際共識（Battelino et al., Diabetes Care 2019；ADA Standards of Care），僅供衛教參考估算，不取代正式AGP報告與醫療團隊判讀。
「血糖忽高忽低是我意志力不夠」
多數時候是飲食順序、進食速度、壓力或睡眠在影響曲線，不是單純的意志力問題。CGM讓你看見原因，不是拿來打分數。
CGM是學習工具，不是考試分數
把CGM當作了解自己身體的顯微鏡，而不是每天被評分的壓力來源。看懂曲線之後，才知道要調整什麼。
📖怎麼使用這門課
先看單元01–07打基礎
不管你是哪個族群，先看懂CGM在測什麼、三大指標怎麼看、飲食運動壓力如何影響曲線，這是所有人共通的基礎。
再挑自己相關的族群單元
單元08–13分別對應糖尿病前期、第1型、兒童青少年、第2型、老年、孕期，你可以只看跟自己或家人相關的部分。
回診前先看單元14
把CGM資料整理成能跟醫療團隊有效溝通的內容，胰島素劑量與治療決策務必由醫療團隊決定。
◧四個階段，十四個課程單元
✎營養師衛教專欄
宛徵營養師撰寫的20篇CGM衛教文章草稿，依適合對象分類，搭配每篇的營養師提醒與衛教重點，適合搭配APP或社群單篇閱讀。
✦AI輔助衛教小助手
不是取代醫療團隊，是幫你把課堂內容落實到日常。開啟右下角聊天視窗即可開始使用。
複習提醒
依你關心的單元主動提醒重點，幫你複習CGM三大指標與族群照護要點。
CGM紀錄陪伴
提醒佩戴/掃描時機、飲食與血糖曲線對照紀錄，不糾結單一數字。
基礎衛教回覆
只回答14個單元範圍內的問題，每則回覆會標註對應單元方便回頭複習。
鼓勵與關懷訊息
依情境給予具體回饋，遇到胰島素劑量、緊急低血糖等問題會轉介醫療團隊。